Home stories
Rofyllda ritualer: Hemma hos Yulianna Sardar-Augusti
I sitt hem i Köpenhamn skapar soundhealern och mamman Yulianna Sardar-August en miljö där rytm och mindfulness guidar varje dag. Genom enkla ritualer förvandlar hon vanliga ögonblick till stunder av stillhet och samhörighet.
I sitt hem i den gamla, charmiga delen av Köpenhamn tar sig soundhealern och mamman Yulianna genom dagen med en känsla av balans och ägnar sin energi åt familjen, kreativt arbete och små stunder av stillhet.
Hennes inställning till välbefinnande börjar med att skapa rätt miljö som stöder hennes dagliga rytm och gör att goda vanor känns självklara.
”Mina rutiner vävs på ett naturligt sätt in i det dagliga livet”, säger hon. ”Det är inte två delar utan det som håller mig grundad.”
Soundhealing, en metod som bygger på vibrationer och resonans, utgör grunden för hennes arbete. ”Eftersom jag arbetar nära människor och ger dem utrymme är det viktigt för mig att rensa både min energi och min fysiska kropp. Ljud är ett av de verktyg som hjälper mig att göra det. Det rensar rummet och hjälper mig att göra en omstart.”
Så här i början av det nya året bjuder Yulianna in oss till sitt hem och delar sina dagliga ritualer – stunder av stillhet, samhörighet och omsorg. För henne är lugn inte bara stillhet utan också ett mjukt intuitivt flöde, ett kontinuerligt tillstånd av öppenhet som byggs upp dag för dag.
Hennes morgnar börjar med ett medvetet fokus. ”Jag börjar i badrummet där jag tvättar ansiktet med kallt vatten för att vakna och övergår sedan till min hudvårdsrutin. Därefter går jag in i köket, tar mina kosttillskott med varmt vatten och gör i ordning matcha eller varm choklad. Den lilla ritualen väcker mina sinnen och leder mig försiktigt in i dagen.”
I badrummet, som är ovanligt rymligt för en gammal Köpenhamnslägenhet, sätter Yulianna sitt fokus för dagen. ”Mina morgnar kan bli hektiska med ett barn”, säger hon och ler. ”Men genom att förbereda saker kvällen innan och stämma av våra scheman tillsammans, jag och min man, skapar vi utrymme för omsorg.”
Hennes morgonritual förenar det praktiska med det sensoriska – mjukt ljus, naturliga texturer, välbekanta dofter. Hon ägnar sig åt en stunds grundande innan hon går in i dagens rytm.
Under dagens gång balanserar Yulianna mellan struktur och spontanitet. ”Mina morgonritualer bär mig genom eftermiddagen och skapar en grund för resten av dagen. När det känns kaotiskt stannar jag upp, tar ett djupt andetag, fokuserar på acceptans och går sedan vidare med ett leende.”
Hennes bostad är både en arbetsplats och en fristad där hon kan fokusera, leka och vara kreativ. Hennes instrument vilar i närheten, redo att användas när energin kräver det. ”Några av mina instrument bor i mitt sovrum och har en väldigt nära och personlig betydelse för mig. Jag spelar bara på dem när jag är ensam hemma eller under privata sessioner.”
För henne är det rörelse, vatten och ljud som skapar känslan av stillhet. ”Det är viktigt med stunder av ensamhet”, förklarar hon. ”Även en kort promenad vid vattnet kan göra stor skillnad och hjälpa mig att hitta tillbaka till mitt inre fokus.”
När dagsljuset försvinner blir stämningen mjukare. ”Kvällarna börjar med min son, och vi leker, läser eller tittar på tecknad film tillsammans. Det är en naturlig övergång som skruvar ner tempot.”
Senare, när hemmet blir lugnare, blir badrummet återigen hennes fristad. ”Jag älskar att ta långa bad med mycket salt och eteriska oljor. Vatten är mitt element, och det ger mig verkligen återhämtning”, säger hon. ”Jag kan lätt tillbringa mer än en timme där.”
I sitt Haze Skåp förvarar hon allt hon behöver för sina kvällsritualer: kroppsoljor, borstar och naturprodukter som hjälper henne att varva ner. Levande ljus och dofter fyller rummet. ”Jag älskar atmosfären som långsamt byggs upp”, säger hon. ”Det är som att återvända tillbaka till sig själv.”
För Yulianna innebär vila förnyelse. ”Vila är ett tillstånd av stillhet”, funderar hon. ”Ett ögonblick när man inte behöver skynda sig eller att göra sitt bästa.”
Varje utrymme i Yuliannas hem har ett syfte: stillhet, återhämtning eller att samla energi. Med genomtänkt design blir stillheten en del av vardagen, från klassiska Haze Skåp som håller Yuliannas hälsoprylar inom räckhåll till förvaringslösningarna i Mist-serien som ger struktur och balans i hennes badrum.
I sovrummet har hon skapat en liten hörna för sin dagliga ritual: en bok, en kopp örtte och ett levande ljus på Bon Bricka. I vardagsrummet vilar hennes instrument på en Weaver Pläd och i Santany Skål ligger salvia och palo santo redo för en renande ritual.
Med hjälp av rytm, rymd och ljud har Yulianna skapat ett hem som ger näring åt både energi och stillhet – en fristad där balans, reflektion och kreativ förnyelse råder.
